Dijabetes je kronično zdravstveno stanje koje utječe na to kako vaše tijelo obrađuje šećer u krvi (glukoze). Kada imate dijabetes, vaše tijelo ili ne proizvodi dovoljno inzulina (hormon koji reguliše šećer u krvi) ili ne može efikasno da iskoristi insulin koji proizvodi. Kao rezultat, glukoza se nakuplja u krvotoku, što dovodi do visokog nivoa šećera u krvi.
Vrste dijabetesa ?
Postoji nekoliko tipova dijabetesa, uključujući tip 1 dijabetes, tip 2 dijabetes, gestacijski dijabetes (koji se javlja tokom trudnoće) i drugi rijetki oblici. Simptomi dijabetesa mogu uključivati pojačanu žeđ i mokrenje, neobjašnjivi gubitak težine, umor, zamagljen vid, sporo zarastanje rana, i česte infekcije.
Tip 1 Dijabetes
Tip 1 dijabetes poznat i kao dijabetes ovisan o inzulinu ili juvenilni dijabetes, je hronično autoimuno stanje. To se dešava kada imuni sistem greškom napadne i uništi ćelije u pankreasu koje proizvode insulin. Inzulin je hormon koji pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi omogućava glukozi da uđe u ćelije tijela za energiju.
Kao rezultat uništavanja ovih ćelija ljudi s tipom 1 dijabetes ima malo ili nimalo proizvodnje inzulina. Bez dovoljno insulina telo ne može pravilno da iskoristi glukozu, što dovodi do visokog nivoa šećera u krvi.
Tip 1 dijabetes se obično razvija u djetinjstvo ili rano odraslo doba. Iako se može javiti u bilo kojoj dobi. Ljudi koji imaju tip 1 dijabetesu su potrebne redovne injekcije inzulina ili korištenje inzulinske pumpe za organiziranje nivoa šećera u krvi. Također moraju pažljivo pratiti razinu šećera u krvi i prilagoditi ishranu i način života kako bi održali pravilnu kontrolu.
Tip 1 Dijabetes je doživotno stanje i iako ne postoji lijek, njime se može efikasno upravljati odgovarajuća medicinska njega inzulinska terapija, zdrava ishrana, redovno vežbanje, i praćenje nivoa šećera u krvi. Važno je za osobe sa tipom 1 dijabetesa da blisko sarađuju sa zdravstvenim radnicima kako bi razvili personalizirani plan liječenja.
Tip 2 Dijabetes
Tip 2 dijabetes je a metabolički poremećaj karakterizira visok nivo šećera u krvi zbog inzulinske rezistencije ili nemogućnosti tijela da učinkovito koristi inzulin. To je najčešći oblik dijabetesa koji uzrokuje oko 90-95% svih slučajeva širom sveta.
Za razliku od tipa 1 dijabetes, tip 2 dijabetes nije an autoimune stanje. Razvija se kada tijelo postane otporno na djelovanje inzulina ili kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina da zadovolji tjelesne potrebe.
Različiti faktori mogu doprinijeti razvoju tipa 2 dijabetes uključujući genetika, životni izbori, i određena medicinska stanja kao što je gojaznost. Iako može uticati na ljude bilo koje dobi, češće se dijagnosticira kod odraslih, posebno onih koji imaju prekomjernu težinu ili imaju sjedilački način života.
U početku ljudi sa tipom 2 dijabetes možda neće imati uočljive simptome. Međutim, kako stanje napreduje, mogu početi pokazivati simptome kao što je pojačana žeđ, učestalo mokrenje, umor, zamagljen vid, sporo zarastajuće rane, i ponavljajuće infekcije.
Tretman za tip 2 dijabetes često uključuje promjene načina života, uključujući zdravu ishranu, redovno vežbanje, upravljanje težinom, i praćenje nivoa šećera u krvi. U nekim slučajevima mogu biti potrebni oralni lijekovi ili injekcije inzulina kako bi se kontrolirao nivo šećera u krvi.
Važno je za osobe sa tipom 2 dijabetesa da redovno posjećuju svog ljekara, uzimaju propisane lijekove prema uputama i unose potrebne promjene u svoj životni stil kako bi efikasno upravljali stanjem.
Tip gestacijskog dijabetesa
Gestacijski dijabetes je tip dijabetesa koji se razvija tokom trudnoća. To utiče na oko 2-10% trudnica koje se obično javljaju u drugom ili trećem trimestru. Iako je privremena i obično se povlači nakon porođaja. Zahteva pažljivo rukovanje kako bi se osiguralo zdravlje i majke i bebe.
Tokom trudnoće hormoni koje proizvodi placenta može ometati djelovanje inzulina u majčinom tijelu. To stvara inzulinsku rezistenciju uzrokujući visok nivo šećera u krvi. U većini slučajeva majčina gušterača može proizvoditi više inzulina kako bi kompenzirala ovu rezistenciju. Međutim, kod nekih žena gušterača ne može pratiti povećanu potražnju što rezultira gestacijskim dijabetesom.
Stanje obično ne uzrokuje uočljive simptome. Stoga se obično dijagnosticira rutinskim skrining testovima. Od trudnica se može tražiti da se podvrgnu oralnom testu tolerancije glukoze (OGTT), koji mjeri nivo šećera u krvi prije i nakon konzumiranja otopine glukoze.
Imati gestacijski dijabetes može povećati rizik od komplikacija i za majku i za bebu. Ako se ostavi nekontrolisano, može dovesti do veće porođajne težine, prevremeni porod, preeklampsija i povećan rizik od razvoja tipa 2 dijabetesa kasnije u životu.
Upravljanje gestacijskim dijabetes uključuje održavanje zdrave prehrane, redovno praćenje nivoa šećera u krvi, bavljenjem redovnom fizičkom aktivnošću iu nekim slučajevima, uzimanje insulina ili drugih lekova koje je propisao zdravstveni radnik. Pažljivo praćenje tokom trudnoće pomaže u osiguravanju pravilne kontrole nivoa šećera u krvi i smanjuje rizik od komplikacija.
Nakon porođaja šećer u krvi nivoi se generalno vraćaju u normalu. Međutim, žene koje su imale gestacijski dijabetes su pod povećanim rizikom od razvoja ovog tipa 2 dijabetesa u budućnosti. Redovne kontrole sa zdravstvenim radnicima i modifikacije načina života mogu pomoći u smanjenju ovog rizika i održavanju cjelokupnog zdravlja.
Upravljanje dijabetesom uključuje promjenu načina života kao što je usvajanje zdrave prehrane, bavljenje redovnim fizičkim aktivnostima, praćenje nivoa šećera u krvi, uzimanje lekova (ako je propisano) i održavanje redovnih pregleda kod zdravstvenih radnika. Važno je blisko surađivati s pružaocima zdravstvenih usluga kako biste razvili individualizirani plan upravljanja koji odgovara vašim specifičnim potrebama.
Kako se izliječiti od dijabetesa ?
Trenutno ne postoji poznat lijek za dijabetes. Međutim, stanje se može efikasno upravljati i kontrolisati različitim metodama. Evo nekoliko važnih koraka koji će vam pomoći u upravljanju dijabetesom.
Zdrava prehrana:Pridržavajte se uravnotežene prehrane koja uključuje raznovrsno voće, povrće, integralne žitarice, nemasne proteine i zdrave masti. Izbjegavajte prerađenu hranu, zašećerenih pića i prekomjernog unosa ugljikohidrata.
Redovna fizička aktivnost: Redovno se bavite tjelovježbom prema preporuci Vašeg zdravstvenog radnika. Fizička aktivnost pomaže poboljšanju osjetljivosti na inzulin i kontroli šećera u krvi.
Lekovi i insulin: Ako vam je to propisao liječnik, uzimajte lijekove ili inzulin prema uputama za kontrolu nivoa šećera u krvi. Važno je pridržavati se preporučene doze i rasporeda.
Praćenje šećera u krvi: Redovno provjeravajte razinu šećera u krvi pomoću glukometra kako biste bili svjesni svojih nivoa i izvršili neophodna prilagođavanja vašeg plana liječenja.
Upravljanje težinom: Postignite i održite zdravu težinu kombinacijom pravilne prehrane i redovnog vježbanja. Gubitak viška kilograma može imati pozitivne efekte na kontrolu šećera u krvi.
Upravljanje stresom: Pronađite zdrave načine da se nosite sa stresom, jer može uticati na nivo šećera u krvi. Uključite se u aktivnosti poput meditacije, vježbe dubokog disanja ili hobije u kojima uživate.
Redovni lekarski pregledi: Zakažite redovne preglede kod svog ljekara kako biste pratili dijabetes, razgovarajte o svim nedoumicama i ažurirajte svoj plan liječenja ako je potrebno.
Zapamti, upravljanje dijabetesom je doživotna obaveza. Usvajanjem zdravih navika i praćenjem uputstava vašeg zdravstvenog tima. Možete voditi ispunjen život dok efikasno upravljate stanjem.
