Sladkorna bolezen je kronično zdravstveno stanje, ki vpliva na to, kako vaše telo predeluje krvni sladkor (glukoza). Ko imate sladkorno bolezen, vaše telo bodisi ne proizvaja dovolj insulina (hormon, ki uravnava krvni sladkor) ali ne more učinkovito izkoristiti insulina, ki ga proizvaja. Kot rezultat, glukoza se kopiči v krvnem obtoku, ki vodi do visoke ravni krvnega sladkorja.
Vrste sladkorne bolezni ?
Obstaja več vrst sladkorne bolezni, vključno z vrsto 1 diabetes, vrsta 2 diabetes, gestacijski diabetes (ki se pojavi med nosečnostjo) in druge redke oblike. Simptomi sladkorne bolezni lahko vključujejo povečano žejo in uriniranje, nepojasnjena izguba teže, utrujenost, zamegljen vid, počasno celjenje ran, in pogoste okužbe.
Vrsta 1 Sladkorna bolezen
Vrsta 1 sladkorna bolezen, znana tudi kot od inzulina odvisna sladkorna bolezen oz juvenilni diabetes, je kronično avtoimunsko stanje. To se zgodi, ko imunski sistem pomotoma napade in uniči celice trebušne slinavke, ki proizvajajo insulin.. Insulin je hormon, ki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in omogoča glukozi vstop v telesne celice za energijo..
Zaradi uničenja teh celic ljudje s tipom 1 diabetes imajo malo ali nič proizvodnje inzulina. Brez zadostne količine inzulina telo ne more pravilno uporabiti glukoze, ki vodi do visoke ravni krvnega sladkorja.
Vrsta 1 Sladkorna bolezen se običajno razvije v otroštvo ali zgodnji odrasli dobi. Čeprav se lahko pojavi v kateri koli starosti. Ljudje, ki imajo tip 1 sladkorni bolniki potrebujejo redne injekcije insulina ali uporabo insulinske črpalke za uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Prav tako morajo skrbno spremljati raven sladkorja v krvi ter prilagoditi prehrano in življenjski slog, da ohranijo ustrezen nadzor.
Vrsta 1 sladkorna bolezen je vseživljenjsko stanje in čeprav ni zdravila, ga je mogoče učinkovito obvladati ustrezna medicinska oskrba zdravljenje z insulinom, zdrava prehrana, redna vadba, in spremljanje ravni krvnega sladkorja. Pomembno je za posameznike s tipom 1 sladkorne bolezni, da tesno sodeluje z zdravstvenimi delavci, da bi razvili osebni načrt zdravljenja.
Vrsta 2 Sladkorna bolezen
Vrsta 2 sladkorna bolezen je a presnovna motnja za katero je značilna visoka raven sladkorja v krvi zaradi insulinske rezistence ali nezmožnosti telesa, da učinkovito uporablja insulin. Je najpogostejša oblika sladkorne bolezni, ki predstavlja približno 90-95% vseh primerov po svetu.
Za razliko od vrste 1 diabetes, vrsta 2 sladkorna bolezen ni avtoimunski stanje. Razvije se, ko telo postane odporno na učinke insulina ali ko trebušna slinavka ne proizvede dovolj insulina, da bi zadostila telesnim potrebam..
Različni dejavniki lahko prispevajo k razvoju tipa 2 vključno s sladkorno boleznijo genetika, izbire življenjskega sloga, in določena zdravstvena stanja, kot je debelost. Čeprav lahko vpliva na ljudi katere koli starosti, pogosteje se diagnosticira pri odraslih, zlasti tistih s prekomerno telesno težo ali sedečim življenjskim slogom.
Sprva ljudje s tipom 2 sladkorna bolezen morda ne bo imela opaznih simptomov. Vendar ko stanje napreduje, lahko začnejo kazati simptome, kot je povečana žeja, pogosto uriniranje, utrujenost, zamegljen vid, počasi celjenje ran, in ponavljajoče se okužbe.
Zdravljenje tipa 2 sladkorna bolezen pogosto zahteva spremembo življenjskega sloga, vključno z zdravo prehrano, redna vadba, uravnavanje telesne teže, in spremljanje ravni krvnega sladkorja. V nekaterih primerih so morda potrebna peroralna zdravila ali injekcije inzulina za pomoč pri nadzoru ravni sladkorja v krvi.
Pomembno je za posameznike s tipom 2 sladkorno bolezen, da redno obiskujejo svojega zdravstvenega delavca, jemljejo predpisana zdravila po navodilih in naredijo potrebne spremembe v svojem življenjskem slogu za učinkovito obvladovanje stanja.
Gestacijski diabetes tipa
Gestacijski diabetes je vrsta sladkorne bolezni, ki se razvije med nosečnost. Vpliva na približno 2-10% nosečnic, ki se običajno pojavijo v drugem ali tretjem trimesečju. Čeprav je začasen in običajno izzveni po porodu, zahteva skrbno ravnanje, da se zagotovi zdravje matere in otroka.
Hormoni med nosečnostjo ki ga proizvaja posteljica lahko moti delovanje insulina v materinem telesu. To ustvarja insulinsko rezistenco, ki povzroča visoko raven sladkorja v krvi. V večini primerov lahko trebušna slinavka matere proizvede več insulina, da nadomesti to odpornost. Vendar pri nekaterih ženskah trebušna slinavka ne more slediti povečanemu povpraševanju, kar povzroči gestacijski diabetes.
Stanje običajno ne povzroča opaznih simptomov. Zato se običajno diagnosticira z rutinskimi presejalnimi testi. Nosečnice bodo morda morale opraviti peroralni test tolerance za glukozo (OGTT), ki meri raven sladkorja v krvi pred in po zaužitju raztopine glukoze.
Nosečniška sladkorna bolezen lahko poveča tveganje za zaplete tako za mater kot za otroka. Če ostane brez nadzora, lahko povzroči večjo porodno težo, prezgodnji porod, preeklampsije in povečanega tveganja za razvoj tipa 2 sladkorna bolezen kasneje v življenju.
Upravljanje gestacijskega diabetes vključuje vzdrževanje zdrave prehrane, redno spremljanje ravni sladkorja v krvi, ukvarjanje z redno telesno dejavnostjo in v nekaterih primerih, jemanje insulina ali drugih zdravil, ki jih je predpisal zdravstveni delavec. Skrbno spremljanje med nosečnostjo pomaga zagotoviti ustrezen nadzor ravni krvnega sladkorja in zmanjša tveganje za zaplete.
Po porodu krvni sladkor ravni se na splošno vrnejo v normalno stanje. Vendar pa so ženske, ki so imele gestacijski diabetes, izpostavljene večjemu tveganju za razvoj tipa 2 diabetes v prihodnosti. Redni nadaljnji pregledi pri izvajalcih zdravstvenih storitev in spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo zmanjšati to tveganje in ohraniti splošno zdravje.
Obvladovanje sladkorne bolezni vključuje spremembe življenjskega sloga, kot je sprejetje zdrave prehrane, ukvarjanje z redno telesno dejavnostjo, spremljanje ravni krvnega sladkorja, jemanje zdravil (če je predpisano) in vzdrževanje rednih pregledov pri zdravstvenih delavcih. Pomembno je, da tesno sodelujete s ponudniki zdravstvenih storitev, da razvijete individualiziran načrt vodenja, ki ustreza vašim posebnim potrebam..
Kako ozdraviti sladkorno bolezen ?
Trenutno ni znanega zdravila za sladkorno bolezen. Vendar pa je stanje mogoče učinkovito obvladovati in nadzorovati z različnimi metodami. Tukaj je nekaj pomembnih korakov za pomoč pri obvladovanju sladkorne bolezni.
Zdrava prehrana:Sledite uravnoteženi prehrani, ki vključuje raznoliko sadje, zelenjava, cela zrna, puste beljakovine in zdrave maščobe. Izogibajte se predelani hrani, sladke pijače in prekomerno uživanje ogljikovih hidratov.
Redna telesna aktivnost: Ukvarjajte se z redno vadbo, kot vam je priporočil zdravstveni delavec. Telesna aktivnost pomaga izboljšati občutljivost za insulin in nadzor krvnega sladkorja.
Zdravila in insulin: Če vam je predpisal zdravnik, jemljite zdravila ali insulin po navodilih za uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Pomembno je upoštevati priporočeni odmerek in urnik.
Spremljanje krvnega sladkorja: Redno preverjajte raven sladkorja v krvi z glukometrom, da boste vedno seznanjeni s svojimi ravnmi in ustrezno prilagodili svoj načrt zdravljenja..
Uravnavanje telesne teže: Dosezite in vzdržujte zdravo telesno težo s kombinacijo pravilne prehrane in redne vadbe. Izguba odvečne teže ima lahko pozitivne učinke na nadzor krvnega sladkorja.
Obvladovanje stresa: Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, ker lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. Sodelujte v dejavnostih, kot je meditacija, vaje za globoko dihanje ali hobije, ki jih uživate.
Redni zdravstveni pregledi: Načrtujte redne preglede pri svojem zdravniku, da spremljate svojo sladkorno bolezen, pogovorite se o morebitnih pomislekih in po potrebi posodobite svoj načrt zdravljenja.
Ne pozabite, je obvladovanje sladkorne bolezni vseživljenjska zaveza. S sprejetjem zdravih navad in upoštevanjem navodil zdravstvenega tima lahko vodite izpolnjujoče življenje, hkrati pa učinkovito obvladujete stanje.
